这个季节，算是夏天了。要说健身，这个季节热了。可是冬天的时候，健身的时候脱脱穿穿的麻烦，本地的春秋又很短。个人觉得，倒不如夏天健身，出一身汗洗个澡，很舒服。

　　看有的版友记健身日记，动则上万米，吓得我小心脏扑通扑通的。若非遇到生死攸关时刻，我是绝对不会徒步一万米的。不是不想健身，也不是不想减肥，实在是觉得运动要适量，健身要适度。

　　偶尔听说某某世界冠军退役后的悲惨生活，追求成绩造成的运动伤害，将伴随他们的一生。退役后的他们，除了当教练开商店比较好一些，当体育老师已经算是不错的职业了。而不管做什么，他们身上的伤痛都不会消失。

　　有时候会觉得很迷茫，竞技体育追求的成绩，挑战人类极限，到底为的是什么。08年奥运会上刘翔痛苦的表情，在我的脑海里久久不能散去，而桑兰致残又让多少人唏嘘不已。

　　工作以后，单位开过几次运动会，每次都有伤情。运动健康，运动快乐，热爱体育的人都知道。可是，运动也会造成伤害，这又有多少曾注意曾注重过呢？

　　如果有可能，最好不要让自己的孩子从事体育行业。太苦太累，真正出成绩的太少，伤病的太多；如果有可能，远离运动伤害，想健身的找个好教练，针对自己的身体状况制定健康计划；如果有可能，运动要适度，过犹不及这词，在哪都适用的。